,今年新增纳入监测户19户。
怀孕后不知道吃什么补营养？试试这3种食物，还可以预防宝宝黄疸
怀孕期间，宝妈们通常需要额外的营养来支持自身和宝宝的健康发育。以下是三种既富含营养又有助于预防宝宝黄疸的食物： 1. 蛋黄：蛋黄富含丰富的营养物质，如优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D和胆碱等。胆碱是一种重要的营养素，被称为胆碱，可以促进神经系统的发育。同时，蛋黄中的维生素D可以帮助宝宝吸收钙和磷，维护骨骼健康。 2. 红枣：红枣是一种非常受孕妇喜爱的食物，它富含丰富的维生素C、维生素E、钙、铁和纤维等。红枣还含有一种叫做白皮酮的物质，具有降低胆固醇和预防宝宝黄疸的作用。同时，红枣还有助于增加身体的气血，提供更多的营养给胎儿和宝宝。 3. 黑芝麻：黑芝麻富含丰富的不饱和脂肪酸、植物蛋白质、维生素E、维生素B群、钙、铁等。其中，黑芝麻含有丰富的亚麻酸，可以预防宝宝黄疸。同时，黑芝麻还有助于补血和促进宝宝的健康发育。 除了以上提到的食物，孕妇还应该注意均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质。最好遵循医生或营养师的建议来调整饮食，确保宝宝和自己获得全面的营养。
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夏天上衣穿白色好还是黑色好？
这主要取决于个人的喜好和风格。白色上衣通常能够反射太阳光，帮助保持凉爽，同时也给人一种清爽、明亮的感觉。黑色上衣一般吸热，但也可以吸收光线，给人一种稳重、时尚的感觉。因此，如果你喜欢明亮、清爽的感觉，可以选择白色上衣；如果你偏爱稳重、时尚的感觉，可以选择黑色上衣。同时，你也可以根据搭配的裤子、鞋子或配饰来决定最适合自己的颜色。
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